女人血虚血燥怎样进补

Question

中医检查出我有血虚血燥的症状，到底怎样进补比较好？

Answer 1

女人血虚血燥可通过食疗的方法进补，建议可熬制山药栗子猪肚煲，所需材料：山药、栗子、猪肚、姜、料酒、盐等。制作方法：山药去皮切块，栗子剥壳去衣，猪肚用盐里里外外反复搓洗干净后切成条备用；将猪肚加姜片、料酒和清水放入锅中炖至八成熟，加入山药和栗子继续炖至熟透即可。

Answer 2

女人血虚血燥时可以进行饮食调理，建议可多吃红枣糯米粥，所需材料：红枣、糯米、黑米、当归、延胡索、红糖。制作方法：糯米、黑米洗净后浸泡3个小时后捞出沥干水分；将延胡索洗净用药包装好，红枣、当归洗净备用；将糯米和黑米、当归、药包放入锅中，加入清水大火烧开转小火慢炖，半个小时后加入红枣继续煮15分钟停火，加红糖拌匀后焖一会即可食用。