女人补气血要吃什么

Question

我女朋友因为来月经整个人都特别的虚弱，我想给她买点补血的食物，女人吃什么可以补气血？

Answer 1

女性补气血可以适量吃红枣、枸杞、猪肝、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、当归补血口服液、益气维血颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进铁吸收，改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。

二、食物

枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种氨基酸，能够滋补肝肾，缓解因气血不足导致的头晕目眩、腰膝酸软。

三、食物

猪肝是优质蛋白和血红素铁的重要来源，适合贫血或月经量过多的女性补充气血。

四、食物

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和维生素E，可改善血液循环，对气血两虚引起的脱发、皮肤干燥有帮助。

五、药物

复方阿胶浆由阿胶、红参等组成，适用于气血两虚导致的倦怠乏力、心悸失眠，需排除感冒发热后使用。

六、药物

八珍颗粒含有人参、白术等八味药材，能调和营卫，改善手术后或产后气血双亏症状。

七、药物

当归补血口服液以当归、黄芪为主药，针对血虚发热、体弱乏力有显著效果，糖尿病患者慎用。

八、药物

益气维血颗粒含党参、黄芪等成分，适用于缺铁性贫血伴食欲不振者，服药期间忌饮浓茶。

日常可搭配适量运动如八段锦促进气血运行，避免过度节食，月经期及哺乳期女性应在医师指导下调整补益方案。