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老是睡不醒犯困没精神是什么原因
病情描述:
最近我老是早上起不来,白天还犯困没有什么精神,老是睡不醒犯困没精神是什么原因?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱陵群 主任医师 北京中医药大学东直门医院

    老是睡不醒犯困没精神可能由睡眠不足、作息紊乱、贫血、甲状腺功能减退等原因引起,可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。

    1、睡眠不足

    长期睡眠时间不足会导致大脑无法充分休息,表现为白天嗜睡、注意力不集中。建议保证每天7-8小时高质量睡眠,避免熬夜。

    2、作息紊乱

    不规律的作息会扰乱生物钟,影响褪黑素分泌。建议固定就寝和起床时间,睡前避免使用电子设备。

    3、贫血

    缺铁性贫血可能导致组织供氧不足,出现乏力、嗜睡等症状。可能与月经量过多、营养不良有关,可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。

    4、甲状腺功能减退

    甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢,表现为嗜睡、怕冷、体重增加。可能与自身免疫性疾病有关,需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。

    日常可适当食用富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏,避免过度劳累,症状持续需及时就医检查。

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