记忆力减退怎么办

Question

这段时间记忆力减退的厉害，到底采取什么方法可以改善？

Answer 1

记忆力减退的人群可以通过一些方法进行调整，“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。

Answer 2

其实关于记忆力减退的改善方法有许多种，尤其是生活调理。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。