年轻人失眠的原因

Question

常说失眠都是老年人才会出现的，而我最近就失眠了，我还没结婚呢，年轻人失眠的原因是什么呢？

Answer 1

年轻人失眠有以下几个原因引起的：1.可能是经常晚上玩手机，玩电脑等电子产品或者是经常出去玩，建议调整好自己的作息时间，要有充足的睡眠，可以服用安神补脑液或者是安定。2.可能是来自于工作，爱情，友谊等方面的压力过于大，应保持良好的心态，做自己就好。3.可能是平时不注意饮食和卫生，经常性吃垃圾食品，身体营养跟不上，应平时多吃些牛肉，木耳等食物。

Answer 2

现在患失眠的人越来越年轻化了，年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的原因，需要面对更多的责任和压力，往往会造成心血不足引起失眠；另外不良的生活习惯，如熬夜、通宵、夜生活丰富等都会打乱机体的生物钟，长期以往就会造成失眠。