长期难以入睡是怎么回事

Question

有一年多时间入睡很困难，就算在非常安静的环境中，在床上辗转翻侧怎么也不能入睡，长期难以入睡是怎么回事？

Answer 1

入睡困难与失眠的病因很相似。考虑可能与心火、肝火旺盛有关，可以适当的服用一些清火的药物，治疗效果会比较好，尽量平时清淡饮食，多吃绿色的蔬菜以及水果，多做户外运动，多晒太阳，强身健体，也可以选择一些调节神经的药物，比如维生素B1，甲钴胺片等，平时应当放松压力，保持乐观开朗的心情，给自己定个生物钟，早睡早起，睡前可以泡泡脚或者洗个澡，促进血液循环。

Answer 2

长期难以入睡首先考虑是由于精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好，引发的植物神经功能紊乱造成的可以口服药物，谷维素片，维生素b1片，黛力新口服液。另一种情况还可以考虑是由于大脑血管堵塞，造成该处脑组织缺血缺氧坏死形成的脑埂塞造成的，可以到医院做一个头部CT或核磁检查一下。再监测一下血压，血糖和血脂，平时多喝水，低盐低脂饮食。