空腹晕车怎么办

Question

今天早上没吃饭，就去坐车，现在有点晕车该怎么办？

Answer 1

空腹晕车可通过进食易消化食物、保持通风、调整坐姿、服用药物等方式缓解。晕车通常由低血糖、前庭功能敏感、胃肠不适、耳石症等原因引起。

1、进食易消化食物：

乘车前1小时少量食用苏打饼干、香蕉、全麦面包等低脂碳水化合物，避免空腹导致低血糖性眩晕。家长需为孩子准备独立包装零食方便随时补充。

2、保持通风：

开启车窗或使用空调外循环，降低车内二氧化碳浓度。建议家长将儿童安置于靠窗座位，避免汽油味等异味刺激诱发呕吐反射。

3、调整坐姿：

头部紧贴靠垫减少晃动，双眼平视远处固定物体。乘坐大巴建议选择前排座位，轮船应位于中层舱位以减轻颠簸感。

4、服用药物：

可遵医嘱使用茶苯海明片、地芬尼多片或东莨菪碱贴剂等抗眩晕药物。耳石症患者需进行手法复位治疗，梅尼埃病需配合利尿剂使用。

长途出行建议携带薄荷糖、生姜片等止呕食物，避免阅读或玩手机加重前庭觉冲突。反复晕车者应排查贫血或耳部疾病。