男人吃什么食物可以补肾壮阳

Question

我的性能力下降了，是和肾虚有关，吃什么食物可以补肾壮阳？

Answer 1

对于男性来说，可以通过食补的方式达到补肾壮阳的目的。其中海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。也可多吃鲜虾，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

Answer 2

具有补肾壮阳的食物有多种，男性在平时可以多吃猪腰等。食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。平时可常吃栗子，栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。