小三阳如何养肝

Question

我患有乙肝小三阳，该如何对我的肝脏进行养护呢？

Answer 1

小三阳患者养肝可通过饮食调节、规律作息、适度运动、定期复查等方式改善肝功能。小三阳通常由乙肝病毒感染引起，需结合抗病毒治疗与肝脏保护措施。

1、饮食调节

适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，减少高脂高糖食物，避免酒精摄入。可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片、双环醇片等护肝药物。

2、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜减轻肝脏代谢负担。合并肝功能异常时可能出现乏力、食欲减退，需配合恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物治疗。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度运动促进血液循环。病毒活跃期伴随转氨酶升高时，应避免剧烈运动并及时监测HBV-DNA载量。

4、定期复查

每3-6个月检查肝功能、乙肝两对半和肝脏超声，早期发现纤维化倾向可考虑安络化纤丸联合干扰素治疗。

日常可食用枸杞、菠菜、燕麦、绿茶等护肝食材，严格遵医嘱用药并保持情绪稳定，避免使用肝毒性药物。