中度脂肪肝食疗

Question

想通过食疗来治疗我的中度脂肪肝，该怎么治疗啊

Answer 1

很多有这个病症的人，一般都是喜欢喝酒导致的。脂肪肝多数是因长期大量饮酒、高脂餐饮食、肥胖、糖尿病、或长期服药引起。所以首先要改正这些不良习惯。脂肪肝脂肪肝需要控制体重，减肥，绝对禁酒，不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。吃高蛋白、低脂肪低胆固醇的营养食物，高纤维类的食物如玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、西红柿、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。

Answer 2

现在的这个情况，首先要做的事情就是，控制一下，自己的饮食，中度脂肪肝饮食要注意清淡、低脂、低盐饮食。简单的说就是，做饭少放油，少放盐，口味要清淡点。吃的油尽量是植物性油，比如花生油、芝麻油等。不要吃猪油。少吃动物内脏：如猪肝、肥肉等。多吃青菜。同时每天坚持10-20分钟的运动，可以选择慢跑。一定要坚持。这些措施对脂肪肝很有帮助。