鹿茸怎么吃效果最好

Question

我身体素质不来好，我妈给我买了一些鹿茸，鹿茸怎么吃效果最好？

Answer 1

鹿茸可通过研粉冲服、泡酒饮用、炖汤食用、配伍中药等方式发挥最佳效果，建议在中医师指导下根据体质选择合适用法。

1、研粉冲服

将干燥鹿茸片研磨成细粉，每日取少量温水送服，适合需长期温补的人群，可搭配枸杞粉增强补肾效果。

2、泡酒饮用

整支鹿茸浸泡于50度以上白酒中密封存放，酒液可促进有效成分溶出，但高血压患者应避免此用法。

3、炖汤食用

与鸡肉或瘦肉同炖2-3小时，脂溶性成分更易吸收，建议搭配山药、红枣等食材平衡温燥之性。

4、配伍中药

中医常将鹿茸与人参、当归等配伍使用，需专业医师辨证组方，避免与清热类药物同用降低药效。

食用期间忌食萝卜、浓茶等解药食物，出现口干咽痛等上火症状时应暂停服用，阴虚火旺体质者慎用。