枸杞红枣泡水喝有助于补气养血、改善睡眠、增强免疫力、保护肝脏。
1、补气养血
枸杞和红枣均具有补气养血的功效，适合气血不足的人群，有助于缓解面色苍白、乏力等症状。
2、改善睡眠
红枣含有多种氨基酸和微量元素，有助于安神助眠，适合失眠或睡眠质量差的人群。
3、增强免疫力
枸杞富含多糖和维生素，红枣含有丰富的维生素C，二者搭配有助于增强机体免疫力。
4、保护肝脏
枸杞中的枸杞多糖和红枣中的三萜类化合物具有护肝作用，有助于减轻肝脏负担。
枸杞红枣泡水适合长期饮用，但需注意适量，避免过量导致上火或胃肠不适，糖尿病患者应谨慎饮用。
