头发细又少怎么办？

Question

最近一年的事，头发变得细，还少，是怎么回事，该怎么治疗？

Answer 1

头发细又少可通过营养补充、头皮护理、药物治疗、医美干预等方式改善。通常由遗传因素、营养不良、激素失衡、慢性疾病等原因引起。

1、营养补充

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊萎缩。建议增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含铁元素的食物，配合复合维生素B族补充剂。

2、头皮护理

过度烫染或清洁不当会损伤毛囊。选用含生姜提取物的温和洗发水，避免高温吹风，每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环。

3、药物治疗

雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物。脂溢性脱发需配合酮康唑洗剂控制头皮炎症。

4、医美干预

中重度脱发可考虑毛发移植术或低能量激光治疗。毛囊闭合者需佩戴医疗级假发片，治疗前需进行专业毛囊检测评估。

保持规律作息，避免熬夜及精神压力，每日梳头100次可刺激毛囊活性，发现异常脱发应及时就诊皮肤科。