怎样使皮肤光滑

Question

我的皮肤很粗糙，暗淡无光，怎么样才能使皮肤光滑呢？

Answer 1

使皮肤光滑可通过适度清洁、保湿护理、防晒保护和营养补充等方式改善。

1、适度清洁

选择温和弱酸性洁面产品，避免过度去脂破坏皮肤屏障，油性皮肤可每日清洁两次，干性皮肤减少至一次。

2、保湿护理

根据肤质选用含透明质酸、神经酰胺等成分的保湿产品，沐浴后三分钟内涂抹身体乳效果最佳。

3、防晒保护

每日使用SPF30以上广谱防晒霜，阴雨天仍需防护，紫外线会导致胶原蛋白降解加速皮肤老化。

4、营养补充

摄入富含维生素C、欧米伽3脂肪酸的食物有助于皮肤修复，必要时可遵医嘱补充胶原蛋白肽制剂。

保证每日饮水量超过1500毫升，睡眠时间不少于7小时，避免熬夜和吸烟等加速皮肤老化的行为。