来月经肚子疼得特别厉害怎么办

Question

每次来月经肚子都会疼得特别厉害，这种情况该怎么办呀？

Answer 1

痛经严重可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式缓解，通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，减少前列腺素对子宫的刺激作用。

2、止痛药

布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，缓解子宫痉挛性疼痛。

3、饮食调整

经期避免生冷刺激性食物，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤，有助于缓解宫寒型痛经。

4、适度运动

经期进行散步、瑜伽等轻度运动可促进内啡肽分泌，帮助缓解疼痛，但需避免剧烈运动。

若痛经严重影响生活或伴随月经量异常，建议及时就诊妇科疾病排查器质性病变，日常注意经期保暖和情绪调节。