月经期间不宜吃什么

Question

我上个月来月经的时候，因为吃东西不注意肚子疼了，那么月经期间不宜吃什么呢？

Answer 1

月经期间不能吃辛辣刺激、寒凉、活血的食物。以免加重腹痛痛经症状，或者造成经血排出不畅。月经期间由于不断出血，身体虚弱，容易感觉疲惫乏力症状，个别女性出现腹痛痛经症状。建议多吃一些温补食物及含有铁元素比较高的食物。可以起到暖宫暖胃、补气补血作用。

Answer 2

女性月经期间要禁食生冷的食物，这些食物会使得血液凝滞、损伤阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少或者痛经。像西瓜、柿子、竹笋、香蕉、梨，这类寒凉的水果是不能吃的。另外海鲜也属于寒凉的食物，也不能吃。另外经期的饮食要注意不能过咸，辛辣刺激的食物也要避免。