月经期能吃香蕉吗

Question

我很喜欢吃香蕉，平常经常买着吃，现在来月经了，月经期能吃香蕉吗？

Answer 1

香蕉含有多种维生素，可以补钾，还能润滑肠道，女性在月经期间也是可以吃的。但如果本身就有腹泻，或者来月经的时候有肠道功能的不适，还是建议不吃或者少吃香蕉。即使吃，每天一般吃一到两支香蕉就足够了。月经期间要吃一些比较清淡的食物，多吃蔬菜，不要吃太刺激的和太辣的食物。

Answer 2

月经期间可以吃香蕉，香蕉能够润肠通便，防止大便干燥便秘。而且香蕉里含有大量的维生素，能够缓解女性月经期间由于内分泌失调而引发的紧张焦虑症状。但是要适量食用，不宜食用过多。香蕉属于凉性的水果，过多食用可能会引起痛经和宫寒情况。另外月经期间要做好保暖工作，避免身体着凉。