平时吃什么对皮肤好

Question

我的皮肤比较脆弱不是很好，平时吃什么可以对皮肤有好处呢？

Answer 1

想让皮肤变好最好是吃一些有美白作用的蔬菜水果，首先就是秋梨，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨中丰富的水分正是肌肤所需的。其次就是胡萝卜，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。 　

Answer 2

首先建议你多吃一些柚子，柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对肌肤补水也有明显作用。还有就是石榴，具有生津液、止烦渴的作用。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢、润肌肤。 最后就是苹果，富含果胶、纤维素、维生素C等，日食3个苹果，皮肤不但水润而且还会有弹性。