皮肤美白吃什么

Question

我一直觉得食疗可以帮助皮肤慢慢变白，皮肤美白吃什么好呢？

Answer 1

想要皮肤美白首先要养成一个良好的饮食习惯，正确的食疗方法可以美白肌肤。平时可以多吃维生素C和维生素E，VC有美白作用，VE有防晒和抗衰老作用。普通水果富含VC，樱桃和樱桃VE含量更高。少吃盐来减少黑色素的形成。平时多喝水、牛奶和柠檬水。柠檬富含维生素C，有助于美白皮肤。多吃美白食品珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘和柠檬。只要不要超过耐受的摄入量都是可以的。