类风湿关节炎的饮食注意

Question

我有类风湿关节炎，最近活动都有很大的困难，医生让我多注意饮食，那饮食方面应该怎样注意？

Answer 1

类风湿关节炎患者需注意饮食调节，可适量吃深海鱼、西蓝花、姜黄、樱桃等食物，也可遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特、塞来昔布等药物。建议在医生指导下结合药物治疗，避免高脂高糖饮食。

一、食物

1. 深海鱼

富含欧米伽3脂肪酸，有助于缓解关节炎症，推荐三文鱼、沙丁鱼等冷水鱼类。

2. 西蓝花

含萝卜硫素等抗氧化物质，可减轻关节氧化应激损伤，建议清蒸食用。

3. 姜黄

姜黄素具有抗炎特性，可加入菜肴或制作姜黄奶，每日少量摄入。

4. 樱桃

花青素能降低尿酸水平，对合并痛风患者有益，新鲜或冻干均可。

二、药物

1. 甲氨蝶呤

改善病情抗风湿药，通过抑制免疫反应延缓关节破坏，需定期监测肝功能。

2. 来氟米特

调节淋巴细胞功能，适用于中重度活动期患者，服药期间须避孕。

3. 塞来昔布

选择性COX-2抑制剂，缓解关节肿痛症状，胃肠道副作用较小。

保持规律低强度运动如游泳、太极，控制体重减轻关节负荷，戒烟限酒避免病情加重。