吃什么可以快速补血

Question

最近因为贫血的原因老是提不起精神，面色也很苍白，吃什么可以补血？

Answer 1

贫血是因为体内缺乏铁元素，那么这种情况就要多吃一些含铁元素的食物。贫血可以食补，可吃一些胡萝卜、菠菜、桂圆肉，或者爆炒猪肝、羊肉汤、牛肉等，出现头晕情况建议马上就医。平时可以食用一些红枣红豆核桃粉，补血效果也是不错的。如果严重可以吃一些阿胶，这是一种中药，有治病的效果。

Answer 2

贫血的时候，可以吃一些阿胶或者是吃一些芝麻粉，这些都是能补铁的，同时也可以改善贫血。也可以多吃一些补血的肉类食品，比如猪肝、枸杞煲汤，红枣、红豆、红米等都是补血的佳品，平时可以食用一些红枣红豆核桃粉，补血效果也是不错的。日常也要注意休息好，不要疲劳过度，也不要熬夜注意休息。