什么食物快速补血

Question

最近贫血很严重，老是头晕，还头痛，吃什么食物可以补血？

Answer 1

对于贫血以及气血不足的患者，建议经常吃一些龙眼肉，它不仅是水果也是一种中药。龙眼肉其实就是我们平时说的是桂圆肉，龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

Answer 2

如果想要快速补血，建议平时多吃一些金针菜。金针菜中含有大量的营养物质，其中含铁数量最大，它比菠菜中的铁高了20倍，铁质含量极其的丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，吃它能及时的补血。