什么东西补血最好

Question

我最近有贫血的症状，身体一直比较虚弱，吃什么东西补血最好？

Answer 1

贫血一般是因为缺乏铁元素造成的，需要进行铁元素的补充。贫血是一种比较常见的疾病，对患者身体的危害是比较大的，容易引起头晕、记忆力不好、耳鸣多梦、头痛等等症状。有补血效果的食物有很多，特别是动物的肝脏、血液、瘦肉、其次是红枣、黑芝麻、油菜、桂圆、枸杞、胡萝卜、南瓜、黑豆等等，这些食物都有很好的补血作用，可以适当的多吃一些。

Answer 2

很多食物都能起到补血的效果，补血的要点还是要补充铁元素。如果患者存在贫血的问题，很容易出现皮肤苍白、心悸头晕、乏力的症状，严重的还会出现休克晕厥等等。食物补血比较好的主要有阿胶、黑木耳、红枣、红糖、猪肝、龙眼、黑芝麻、红豆、猪肉、牛羊肉等等，可以根据自己的情况适当的多吃一些这类食物。