红枣和什么搭配最补血

Question

我女朋友每次来月经的时候脸色都很差，听说红枣补血效果很好，它和什么东西搭配最补血？

Answer 1

红枣和阿胶放在一起食用，补血的效果会特别的好。本身阿胶可以促进造血系统的功能，让人体中的造血功能更加的快速，可以达到养血的作用。那么除了干吃阿胶之外，让阿胶和红枣放在一起烹煮，可以起到非常强的补血作用。红枣和黑糯米一起吃，黑糯米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙等营养物质，可以让身体虚弱的人得到滋补，跟红枣一起熬粥或者是蒸米饭都是好的选择。

Answer 2

红枣搭配桂圆等食物一同食用有着很好的补血效果，同时还可以和花生、红豆、白糖等一同吃。山楂里面既有维生素C又含有机酸，搭配起来就可以很好的补充到铁，还有一些葡萄干、李子干、杏干、桂圆干等，都能够起到很好的互补作用，弥补红枣中的铁元素少，进而起到补血的作用。