宝宝吃什么食物能补锌呢

Question

带宝宝去医院做检查，医生说宝宝身体确锌，那宝宝吃什么食物能补锌呢？

Answer 1

可以通过这两类食物来补锌:一，动物性食物，含锌量高的食物有瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高，具化验，动物性食物含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌三到五毫克，并且动物性蛋白质分解后产生的氨基酸还能促进锌的吸收。二，植物性食物含锌量较少，每一百克植物性食品中大约含锌一毫克，各种植物性食物，含锌比较高的有豆类，花生，小米，萝卜，大白菜，核桃，花生、芝麻，紫菜等，海产品：牡蛎，海虾、海带、虾皮、扇贝等。