如何健脾胃

Question

我吃东西总是有些反胃，都没有胃口吃饭了，如何健脾胃呢？

Answer 1

当出现脾胃虚弱时，可以通过饮食来注意。，要吃的营养丰富，容易消化的平补食物，忌食寒性的食物以及伤脾胃的食物。可以选择一些糙米、玉米、豆腐等，然后可以吃一些肉类，比如说牛肉、鸡肉，还可以吃一些新鲜的蔬菜，包括山药、胡萝卜、马铃薯、洋葱，这些都是能够健脾胃的食物。

Answer 2

健胃的方法有很多，最有效的办法是服用健脾颗粒或者参苓白术散等中药，可以从根本上缓解脾胃虚弱的症状，还可以用针灸的办法，一般调理脾胃虚弱的时间比较长，要坚持治疗，并控制饮食。可吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。