如何正确进行牙齿护理

Question

我感觉我的牙齿不是很好看，有时候还有冷热敏感，想知道一下怎么去进行正确的牙齿护理呢？

Answer 1

牙齿护理可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式进行。牙齿护理不当可能导致龋齿、牙周病、牙齿敏感、牙齿脱落等问题。

1、正确刷牙

每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，刷牙力度适中，避免损伤牙龈。

2、使用牙线

每天至少使用一次牙线，清洁牙齿邻接面，去除牙刷刷不到的牙菌斑和食物残渣，预防邻面龋和牙龈炎。

3、定期检查

每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔问题，专业洁牙可清除牙结石，预防牙周疾病。

4、控制饮食

减少高糖、高酸食物摄入，避免碳酸饮料，多吃富含钙质和维生素的食物，餐后及时漱口，减少食物残渣滞留。

保持良好口腔卫生习惯，戒烟限酒，避免用牙咬硬物，出现牙齿不适及时就医，有助于维护口腔健康。