如何正确补充叶酸

Question

我准备怀孕了，医生让我趁早准备叶酸，该怎么样正确的补充叶酸呢？

Answer 1

对于要备孕的人来说，最好是尽量都服用叶酸片，需要服用到怀孕后三个月。育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80％的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.

Answer 2

服用叶酸的时间一般都是怀孕前三个月，它可以促进骨骼中幼细胞的成熟。妈妈怀孕后缺乏叶酸可造成胎儿神经管畸形以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。由于孕期叶酸需要量大大增加，常吃的各种绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄、豆类等里含有叶酸。