孕妇饮食要注意什么

Question

作为一名准妈妈，在平常的生活中，孕妇饮食要注意什么

Answer 1

血糖偏高的孕妇是一定不能吃高糖的食物的，长期高钙饮食会对胎儿不利，不利他们健康发育。不宜过度咸食，否则会引发妊娠高血压综合征。不宜滥服温热补品。否则会导致阴虚阳亢，加剧孕吐、便秘等症状，还会导致流产或者死胎。含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。

Answer 2

怀孕的时候是一定要减少脂肪的摄入的，因为一旦摄入的量过了，那么会增加胎儿生殖系统癌瘤几率。而且吃太多高脂肪食物，容易发生乳腺癌。如果孕妇蛋白质不足，会影响营养和奶水的分泌，但是摄入高蛋白质，会增加孕妇肠胃负担，容易腹胀、疲倦。