怀孕什么时候补钙

Question

我最近晚上睡觉的时候出现了抽筋的情况。怀孕什么时候补钙呢？

Answer 1

女性在怀孕前期所需要的钙能量是比较少的，一般建议可以从孕中期开始服用钙片一支服用到孕晚期，因为孕后期孩子的生长速度非常快，这个时候消耗的钙能量也比较大，所以这个时候需要补钙，另外在饮食方面注意多吃一些含钙量比较高的食物，如每天早晨和晚上可以喝一杯牛奶，经常性的吃一些豆制品，这些食物含钙量都比较高。

Answer 2

女性在怀孕三个月之后就可以开始服用钙片了，宝宝在怀孕后期生长速度比较快，所以对于钙质的摄取也会比较多，建议您可以坚持一段时间补钙，平时在饮食上也要多吃。对于高龄产妇补钙一定要注意，短时间通过吃钙片来进行补充也是可以的，最好不要长期过量的进行补充，那样的话对身体也具有一定的危害。