糖尿病孕妇食谱

Question

我现在怀孕4个月了，产检的时候发现有糖尿病，糖尿病孕妇该如何饮食？

Answer 1

怀孕以后饮食要特别注意，患上妊娠期糖尿病的孕妇饮食跟正常的孕妇一样，蛋白质、钙质、热量、铁元素、也算、维生素等一样都不能少，就是在吃饭的餐次上需要注意一下，在总热量不改变的情况下需要少食多餐，增加就餐次数，这样血糖就不会出现大范围的波动了。在水果方面，需要控制数量，尽可能不要喝果汁，想吃水果直接生吃就可以了。妊娠期糖尿病孕妇可以多吃一些粗粮，这些粗粮纤维素含量较高，吃了不容易升高血糖，并且还能防止便秘。

Answer 2

妊娠期糖尿病并不是每个孕妇都会有的，患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5―6餐适宜。