肝血虚的治疗

Question

最近感觉浑身没力，去看了中医说我是肝血虚，这个病症怎么治疗比较好啊

Answer 1

想要改善这个病症的话，先把自己的生活的习惯给改一改，改善生活行为:包括减轻体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、增加运动以及戒烟、限制饮酒。然后选择吃一点菠菜，在所有的蔬菜中,菠菜补血的效果是最好的,不仅有丰富的纤维素,更有着丰富的维生素,能很好的补血,肝血虚的时候自然十分的合适。

Answer 2

我们平时比较多见的龙眼，木耳去买一点，吃了都是可以改善这个病症的，黑木耳的营养元素十分的丰富,深色的食物补血都是十分不错的,特别是黑木耳,补血效果好,在肝血虚的时候相当适合,能补充体内所需要的微量元素。所谓的龙眼也就是桂圆肉了,在补气血的同时,还能消失神经衰弱的毛病,对于失眠症等都有不错的效果,还有很丰富的铁元素,维生素之类的也是不缺的。