失眠症中医怎么治疗

Question

我过几天就要见分手二十年的初恋了，这几天失眠睡不着，失眠症中医怎么治疗？

Answer 1

失眠症中医治疗可采用中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方法。中医认为失眠与脏腑功能失调、气血不足、情志不畅等因素有关。

1、中药调理

根据辨证分型使用酸枣仁汤、归脾汤、黄连阿胶汤等方剂，需由中医师根据个体情况调整配伍。

2、针灸疗法

选取百会、神门、三阴交等穴位进行针刺或艾灸，通过调节经络气血改善睡眠质量。

3、推拿按摩

采用头部穴位按摩及足底反射区刺激，帮助放松身心，促进睡眠。

4、情志调摄

通过音乐疗法、呼吸训练等方法疏解焦虑情绪，配合规律作息建立良好睡眠节律。

中医治疗期间应避免睡前饮茶咖啡，保持卧室环境安静舒适，白天适度运动有助于夜间睡眠。