长期过度手淫身体恢复调理的办法

Question

我长期手淫，长期过度手淫身体恢复调理的方法是什么呢？

Answer 1

平时可多摄取牛奶和酸奶等富含钙丰富食物，新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等。如新鲜蔬菜紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜和水果、菌藻类、奶类等，因为这些食物可以中和体内的疲劳素乳酸，以缓解疲劳感。