什么是肩井穴

Question

我最近感觉，左胳膊抬的时候很困难，医生说是是肩井穴，什么是肩井穴？

Answer 1

肩井穴是足少阳胆经的重要穴位，位于肩部大椎与肩峰连线的中点处，主要功能为疏经活络、缓解肩颈疼痛。

1、定位

肩井穴在第七颈椎棘突与肩峰外侧端连线的中点，深层有斜方肌和肩胛提肌分布。

2、功效

该穴位具有疏通肝胆经气、缓解肩背僵硬的功效，常用于治疗落枕、颈椎病等肩颈疾患。

3、操作

可采用指压或针灸刺激，孕妇及高血压患者慎用，避免深刺导致气胸风险。

4、配伍

常与风池穴、天宗穴配合使用，增强舒筋活络效果，改善上肢麻木症状。

日常可适度热敷肩井穴区域，配合颈部伸展运动，若出现持续疼痛建议就医评估。