产后抑郁症怎么治疗

Question

我每天很不开心。每天都很烦躁，产后抑郁症怎么治疗呢？

Answer 1

产后抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、社会支持和生活方式调整等方式治疗。产后抑郁症通常由激素水平变化、心理压力、家庭关系紧张和既往精神病史等原因引起。

1、心理治疗

认知行为疗法和人际心理治疗是常用方法，帮助患者调整负面思维模式，改善母婴互动关系。心理治疗适合轻中度患者，需由专业心理医生指导。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，以及去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛可遵医嘱使用。药物治疗适用于中重度患者，需严格遵循医嘱。

3、社会支持

建立母婴护理支持小组，协调家庭成员分担育儿压力。社会支持能显著改善产妇孤立感，家属应主动参与护理过程。

4、生活方式调整

保持规律作息，每天进行适度运动如散步或瑜伽，摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物。生活方式干预可作为辅助治疗手段。

建议产妇保证充足睡眠，家人应协助夜间哺乳，定期进行产后随访评估治疗效果，出现自杀倾向需立即就医。