半夜打嗝不止怎么办

Question

我睡觉睡到半夜的时候总是打嗝，而且打嗝不止，半夜打嗝不止怎么办？

Answer 1

半夜打嗝不止可通过调整呼吸姿势、穴位按压、饮用温水、服用药物等方式缓解。打嗝通常由膈肌痉挛、胃部刺激、神经兴奋、电解质紊乱等原因引起。

1、调整呼吸姿势

缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可抑制膈肌痉挛。建议坐直身体前倾，双手抱膝压迫腹部。

2、穴位按压

按压内关穴或翳风穴有助于调节迷走神经。用拇指持续按压穴位1分钟，配合吞咽动作效果更佳。

3、饮用温水

分次小口饮用温水能缓解胃部刺激。可添加少量蜂蜜或柠檬，避免饮用碳酸饮料及冷饮。

4、服用药物

顽固性打嗝可能与胃食管反流、脑卒中前兆有关，表现为持续超过48小时或伴有呕吐。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪、巴氯芬等药物。

日常避免暴饮暴食及摄入刺激性食物，若打嗝持续超过24小时或伴随胸痛、呕吐需及时消化内科就诊。