便秘食疗偏方

Question

我便秘有一段时间了，而且非常严重，有什么治疗便秘的偏方？

Answer 1

便秘只是一个症状，很多原因都会造成便秘，如痔疮，肠麻痹，肠蠕动慢，肠道其他疾病，活动量过少，饮水量过少等，建议治疗原发疾病，消除诱因。一、a吃蔬菜水果，尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物，二、少坐多运动，三、是顺时针按摩腹部，多食瓜子，黑芝麻等含油多的坚果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

Answer 2

便秘的主要原因就是以内大便干燥，导致的排便苦难，早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。