除湿健脾的食物

Question

我体内有湿气，中医我用食疗除湿健脾，除湿健脾食物有哪些？

Answer 1

玉米、薏米是除湿健脾食物。玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮，亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。

Answer 2

赤小豆、冬瓜是除湿健脾食物。生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。具有利水、利湿、解暑、减肥的功效，我们在春天可以用冬瓜煲汤喝。