水土不服拉肚子不能吃什么

Question

我前一段时间因为公司安排去外地出差，出现了水土不服的症状，水土不服，拉肚子不能吃什么？

Answer 1

水土不服导致的腹泻应避免食用生冷食物、高脂食物、乳制品及辛辣刺激食物，可遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌等药物调节胃肠功能。

1、生冷食物

未彻底加热的刺身、凉拌菜等可能携带致病菌，低温会刺激肠黏膜加速蠕动。建议选择蒸煮彻底的温热食物，急性期可短期服用蒙脱石散保护肠黏膜。

2、高脂食物

油炸食品、肥肉等加重消化负担，可能诱发渗透性腹泻。烹饪宜采用清蒸炖煮方式，必要时可用胰酶肠溶胶囊辅助消化。

3、乳制品

异地奶源可能因乳糖酶缺乏导致腹泻加重。可暂时用豆浆替代，配合双歧杆菌三联活菌调节菌群，症状缓解后逐步恢复乳制品摄入。

4、辛辣刺激

辣椒、酒精等刺激物会加剧肠道充血水肿。建议选择小米粥等温和食物，严重时可短期使用洛哌丁胺控制肠蠕动。

腹泻期间注意补充水分及电解质，症状持续超过48小时或出现发热需及时就医，避免自行使用抗生素。