怎样健脾养胃

Question

我的胃和脾一直都不太好，怎么样才可以健脾养胃呢？

Answer 1

喝茶也是可以做到健脾养胃的，就是中医学所说的茶疗，来达到健脾养胃的目的，没有什么副作用。而且茶中含有多种维生素，并且为天然成分比较安全，效果比单纯食疗要好一些，能更好起到养胃的作用，具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得，还能消除胃肠疾病的困扰。

Answer 2

一般可以健脾养胃的食物还是比较多的，如果想要健脾胃首先需要注意规律的饮食，饮食是不能饱一顿饿一顿的，同时要避免进食辛辣及刺激性的食物，最好以清淡的为主，健脾养胃的食物较好的有大枣、蜂蜜、薏苡仁、胡箩卜、黄芪、党参、黄精、茯苓等都有较好的效果的。