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中午睡不着该怎么办

男，20岁 2019-06-04 20:30

病情描述:

我今年有个毛病，中午很困可是就是睡不着，下午还很困，我该怎么办！

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院 2019-06-04 20:48

你这个年纪应该是没有什么睡眠障碍的，一般来说午觉一般不用睡的太久，不要超过30分钟。是不是这段时间有什么压力？！建议你放松心情，找一个适合睡眠的地方休息，不要把中午睡不着当一件烦心事，过段时间久自然会好的。另外每人个人的睡眠时间是不同的，有些人8小时，有些人6小时就足够了！国外的研究甚至还建议不要午睡！所以你不用过于担心！
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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2019-06-04 20:48

一般中午会睡不着很烦躁考虑是属于典型的肝郁气滞引起的症状，可以考虑使用点疏肝解郁及理气的药物进行治疗一下就是可以的。你的情况可以考虑使用点疏肝解郁的丹栀逍遥丸加上点木香顺气丸进行口服治疗一下就是可以的，当然也是可以考虑加上点安神的朱砂安神丸进行口服治疗一下就是可以的

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