治疗失眠的食疗

Question

我从上个月开始就经常失眠，经常睁着眼睛到天亮，第二天也是没有精神，整个人瘦了一大圈，治疗失眠的食疗是什么呢？

Answer 1

可以喝点桑葚糖水,清洗新鲜桑葚,放入锅中,加入冰糖和水煮沸,加热后喝汤。该食疗偏方具有滋补肝肾的作用，对神经衰弱失眠、习惯性便秘等有很好的疗效。或将核桃仁、黑芝麻、枸杞、五味子和菊花放入容器中，捣碎研成细粉，与蜂蜜混合制成颗粒，加水服用，这个食疗偏方有滋阴，清热的功效。

Answer 2

可以喝红枣葱汤，把葱白洗净，然后切碎放入锅中，加入红枣、白糖和适量清水煮沸，汤浓缩成碗后关火，去渣留汁，趁热饮用。该治疗偏方具有益气安神的功效，一般用于缓解神经衰弱引起的失眠症状。也可多吃酸枣仁粥，这对失眠有宁心安神的作用。对心悸，失眠，多梦等有很好的疗效。