保护子宫吃什么好

Question

我最近觉得有点宫寒，每次生理期小肚子都冰凉的，保护子宫吃什么比较好呢？

Answer 1

选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。平时常常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

Answer 2

子宫类的疾病是现在女性非常常见的一种疾病，所以在平时女性要多吃一些富含蛋白质以及铁质的食物，比如像猪肝菠菜，瘦肉，蛋类，还有奶类和豆类，或者是豆类制品的食物，在平时要多注意饮食得清淡，不可以吃辛辣刺激性的食物，尽量不要饮酒。