儿童营养不良吃什么可以补

Question

我家孩子比同龄孩子矮了一些，有点营养不良，那么孩子营养不良吃什么可以滋补呢？

Answer 1

促进孩子生长发育的食物一般都是富含蛋白质和高碳水化合物的，可以想办法把食物做成多种花样，让孩子尽可能多地摄入。多吃以下几种食物。排骨，骨头汤等骨头类的食物，这一类的食物含有大量的钙质，能够有效地补充营养不良孩子所需要的钙质。牛奶和鸡蛋，他们都含有大量的蛋白质，能够有效地补充孩子所需要的蛋白质。菠菜和红枣，菠菜和红枣里边含有大量的铁，能够有效的对孩子进行补铁和补血。

Answer 2

儿童营养不良或许和挑食有关，这时候就需要家长想办法让孩子尽可能多的摄入各种营养元素，尤其是蛋白质类。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。可以选鸡蛋或者牛奶情况可以帮助补充蛋白质的,所以建议应该加强营养的，考虑一般补充蛋白质导致出现痘痘的可能大，注意少食生冷刺激性食物，同时保暖多喝水。