适合产妇哺乳期吃的食物

Question

我生产完宝宝，感觉整个身体好虚弱，还要喂宝宝，家人开始变着花样地做各种美味给自己补身子，适合产妇哺乳期吃的食物？

Answer 1

产妇哺乳期可以适量吃鲫鱼、猪蹄、西蓝花、核桃等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、乳泉颗粒、生乳汁、王不留行片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和钙质，有助于促进乳汁分泌。

2. 猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对改善乳汁质量有帮助。

3. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，能增强产妇免疫力。

4. 核桃

核桃含有多不饱和脂肪酸，有助于婴儿大脑发育。

二、药物

1. 通乳颗粒

通乳颗粒具有活血通乳的功效，适用于产后乳汁不足。

2. 乳泉颗粒

乳泉颗粒能促进乳汁分泌，改善乳汁淤积症状。

3. 生乳汁

生乳汁有助于增加泌乳量，适用于气血虚弱型缺乳。

4. 王不留行片

王不留行片可疏通乳腺管，改善乳汁排出不畅。

哺乳期饮食应注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物，保证充足水分摄入，必要时在医生指导下使用药物辅助治疗。