孕期最好的水果

Question

我现在怀孕已经有一个多月了，我想吃一些水果，孕期吃什么水果最好？

Answer 1

孕妇首先应该考虑含糖量相对较低的水果，同时最好在两餐之间吃水果，这样一方面不会使血糖太高，另一方面，又能达到防止低血糖的发生。优质的水果能够补充孕妇所需的营养，而低热量水果恰好能帮助孕妇预防糖尿病，吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。

Answer 2

怀孕早期适合多吃一些葡萄、苹果、香蕉。除此之外，西柚、柳橙也很适合早期孕妇吃。其中，西柚含有天然叶酸，不仅可以预防服用了避孕药的妇女孕妇贫血，而且可以减少生育畸形婴儿的几率。怀孕4-6个月的孕妇则比较合适吃一些柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等。