孕妇高血糖吃什么蔬菜能降血糖

Question

怀孕了很喜欢吃蛋糕，现在血糖过高了，吃什么菜能够降低血糖呢？

Answer 1

怀孕后如果血糖偏高，不建议吃糖分过多的食物，否则对自身和胎儿都有不好的影响。可在平常生活中吃一些降血糖的食物，比如碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，钙，镁，锌等。一些降血糖的水果：草莓，苹果，无花果，梨，木瓜，桃子，柚子，杨桃。还有降血糖的蔬菜：苦瓜，洋葱，大蒜，番茄，芹菜，丝瓜，萝卜等。

Answer 2

怀孕后要避免血糖过高导致妊娠糖尿病发生，饮食建议清淡，吃含淀粉，含糖量少的食物，以及多吃富含维生素的食物，可以降血糖。比如小麦、玉米、粗加工的谷类、大豆、青豆、绿豆、菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。还可以通过合理的休闲活动降低血糖。