怀孕初期要注意什么

Question

由于我刚刚怀孕，所以想问怀孕初期要注意什么？

Answer 1

怀孕初期需重点关注营养补充、避免有害物质、定期产检和情绪调节四个方面，同时警惕异常症状及时就医。

1、营养补充

每日补充400微克叶酸预防胎儿神经管畸形，增加优质蛋白和铁摄入，避免生食及高汞鱼类。可遵医嘱服用复合维生素片、硫酸亚铁片、碳酸钙D3片等。

2、规避风险

远离烟草酒精，避免接触放射线及化学制剂，慎用药物。孕吐严重时可少量多餐，必要时医生可能开具维生素B6片、甲氧氯普胺片或昂丹司琼片。

3、产检监测

孕6-8周首次B超确认胚胎位置，11-13周完成NT检查。出现阴道流血、剧烈腹痛或持续呕吐需立即就诊，可能与先兆流产或妊娠剧吐有关。

4、心理调适

激素变化易引发焦虑情绪，可通过孕妇瑜伽、冥想缓解。抑郁症状持续两周以上应寻求心理干预，避免自行服用抗抑郁药物。

保持每天30分钟温和运动，睡眠时间不少于8小时，注意会阴清洁预防感染，出现胎动异常或宫缩立即就医。