预防脱发的食疗方法

Question

我最近这两天洗头发的时候，一直掉头发，有什么食疗方法可以预防脱发？

Answer 1

要科学的护理才行，科学护发十分重要.头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂.洗发和烫发不宜过勤。药物治疗可在医师指导下服用，可以采用中药调理，中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则，治疗效果还是不错的。要根据个人的情况来进行治疗。

Answer 2

生活中要对头发需要的营养进行补充。在日常的生活中要多补充一些植物蛋白，注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力，养成良好的饮食习惯与生活习惯。